Tanya Chou

Jun 4

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Day 630—解構示範2 Day 630—解構示範25.我的脾氣不好，但至少我將我自己完全表達出來6.我這樣的對他直接表達憤怒，是因為我認為他是最親近的人最信任他，但他卻看不到，只看到自己的自卑，那是我沒法幫他看到的7.當我那樣對他表達憤怒，卻一點也不會影響我對他的感情，而且我一表達完畢就完全沒事了。--這個顯然是我在...

May 29

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Day 629—解構示範1 Day 629—解構示範1 解構是來自認知治療的一個專有名詞，就是將心智中的一些固定的人格結構當中的想法內容，利用更全面的在物質現實中的看見、了解和領悟的視野來拆解...

Apr 6

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Day 628—人格模式有什麼問題 Day 628—人格模式有什麼問題我們在一個令自己一再地成為更好的人，並朝對自己和全體生命最大的利益的方向前進的進程中，我們不斷的在寬恕掉我們甚至在出生之前就已經由我們的父母和歷代遺傳給我們，以及之前的所有前生命中，和我們自出生後與環境互動所積累的一切人格模式。所謂的人格模式，就是一整套的，藉...

Mar 23

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Day 627—知道真相後要離婚 Day 627—知道真相後要離婚經常地我觀察到這樣的一個情形，當人們開始了解由Desteni的訊息或產品中所呈現的關於人類一切真相的知識後沒有多久，就開始得出一些結論，並且從事或採取行動改變，但方向上是例如，我要辭掉我的工作，我要離婚，我要離家，離開一個團體…等等，原因是為了要活出真正的自己，...

Mar 19

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Day 626—衝突中說道理 Day 626—衝突中說道理在和身邊的人們交流的時候，尤其是親近的人，我們常會發現自己經常的就說起道理來了，當中還會包括在心裡面分析對方的語意和口吻，然後就這麼相信了，然後因為這個確信，就依據它來相應的說些道理來告訴對方怎麼去做，在自己的理論和邏輯中，也是這麼的確信或有信心，所以說出來的時候也...

Mar 12

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Day 625—我玩完了 Day 625—我玩完了我觀察到當我已經意識到我自己對某些對象有個隱藏的一面，長時間一直都處在密聊的暗處，直到開始覺察到這個隱藏的人格是無效的並且將它表達出來如同我站在我現在所是的進程的點，將會是一個較有效的溝通和互動方式，比起自己關起門來以為自己處理就可以了將會是更好的方式的時候，我開始付諸...

Mar 4

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2012 尋找出發點

Feb 10

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Day 624—默默處理自己 Day 624—默默處理自己在談到一個我在進程中看到的一個恐懼點之前，我想先聊一下自己在這個過程中經常面對的一個點，那就是關於一些認知/理想/信念—“這個我會自己跟自己搞定”； “等到這個心智人格模式我自己處理完之後，就沒有問題了”。過去沒有留意到的是，在這類的想法之中，我認為這個是在自我成長...

Jan 26

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Day 623—things that changed easily Day 623—things that changed easilyAs I am changing myself in real time in this process while been taken over through the mind pattern, I found a si...

Jan 21

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Day 622—容易改變的小事 Day 622—容易改變的小事在我現階段盡可能地在被心智模式接管的當下改變自己的進程中，發現到一個現象，就是在那些看來容易改變的小事裡面，當我以為輕易的做了改變而走出這個模式之後，同時往後也經歷過了幾次的這樣的情形，例如同樣的畫面和內在對話，然後我告訴自己已經領悟的事情，然後放下，以為已經沒有...

Dec 10

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Day 621—我的上台經驗 4 Day 621—我的上台經驗 4再接著談一下上台演講的一些相關話題。關於是否需要口才技巧，關於是否要準備笑點哭點，以及關於回答觀眾的提問與突發狀況的應變。有許多人面對人際交流或需要上台講話的準備時，總是直接的連結到要訓練口才技巧的考慮，就我的觀點來看，口才或說話技巧的訓練的需要除非是面臨基本的...

Nov 23

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Day 620—我的上台經驗 3 Day 620—我的上台經驗 3在我轉任行動心理師之後，我開始在幾所社區大學連續的開設非結構性的人際關係團體，持續的訓練自己的帶領能力也同時在各種諮商經驗中學習通過所有在諮商關係當中的議題，當然也一直將我自己的心理學知識應用到自己以及與所有他人的相處上面。現在回頭看也發現在這當中的每一項工作型...

Nov 13

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Day 619—我的上台經驗 2 Day 619—我的上台經驗 2 因此在大學時代我奠基了上台演講的態度和使命的應用實踐，這情況在到了美國念研究所的時候又有了額外的挑戰，在美國我念的是歐陸哲學取向的心理學，那時我的英語程度除了讀寫的基本水準以外，是...

Nov 12

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Day 618—我的上台經驗 1 Day 618—我的上台經驗 1在我的諮商工作中經常遇到學生和客戶面臨上台的說話焦慮經驗，在此我分享一下我個人在這個區塊的發展過程。我由一個情緒極端的幼兒長成到一個可以穩定自己情緒的漫長自我療癒/校準的過程中，一個具有代表性的成就，便是我的上台演講經驗，也就是由最開始在小學班級裡面的說話課中站...

Oct 19

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2012 童年心智經驗分享

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